Driftwise

Driftwise Gesundheitshinweis

Dieser Hinweis ist in mehreren Sprachen verfügbar. Bei Abweichungen zwischen den Übersetzungen ist die englische Fassung maßgeblich.

Gültig ab: 10. Juni 2026  ·  Zuletzt aktualisiert: 10. Juni 2026

Kurz gesagt

Driftwise ist da, damit du dich beim Reisen über Zeitzonen hinweg besser fühlst. Es gibt allgemeine Hinweise zu Chronobiologie und Jetlag: Vorschläge, wann du Licht suchen oder meiden solltest, wann du Schlaf anpeilen solltest und, wo relevant, wann Melatonin üblicherweise eingesetzt wird. Diese Hinweise dienen ausschließlich der Information. Sie sind keine medizinische Beratung, und Driftwise ist kein Medizinprodukt. Du kennst deinen Körper und deine Gesundheit am besten, und eine Ärztin, ein Arzt oder eine Apotheke kennt sie besser, als eine App es je könnte. Frage im Zweifel dort nach.

1. Driftwise ist Information, keine medizinische Beratung

Die Inhalte, Zeitpläne und Empfehlungen von Driftwise sind allgemeine informative und aufklärende Hinweise, die dir helfen, deine Anpassung an eine neue Zeitzone zu planen. Sie sind keine:

  • medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung;
  • Ersatz für den Rat einer qualifizierten Ärztin, eines qualifizierten Arztes, einer Apotheke oder einer anderen medizinischen Fachkraft;
  • Medizinprodukt, und sie sind nicht dazu bestimmt, eine Krankheit oder ein Gesundheitsproblem zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhüten.

Wende dich bei allen Fragen zu deiner Gesundheit, deinem Schlaf, deinen Medikamenten oder einer Erkrankung immer an eine qualifizierte medizinische Fachkraft. Setze dich niemals über professionellen medizinischen Rat hinweg und schiebe es niemals auf, ihn einzuholen, nur weil Driftwise etwas vorgeschlagen hat. Wenn du glaubst, einen medizinischen Notfall zu haben, wende dich sofort an den Rettungsdienst.

2. Empfehlungen sind allgemein, und die Ergebnisse fallen unterschiedlich aus

Driftwise erzeugt Vorschläge auf Basis der Reisedetails und Präferenzen, die du eingibst, und auf Basis allgemeiner Chronobiologie. Die innere Uhr ist bei jedem Menschen ein wenig anders, und vieles, was Driftwise nicht wissen kann (deine allgemeine Gesundheit, Medikamente, Arbeitszeiten und individuelle Empfindlichkeit), beeinflusst, wie du tatsächlich reagierst. Nimm die Empfehlungen von Driftwise als hilfreichen Ausgangspunkt, nicht als Verordnung, und passe sie an dein Gefühl an.

3. Zu Melatonin

Wenn Driftwise ein Melatonin-Timing vorschlägt, denk bitte daran:

  • Melatonin ist ein Nahrungsergänzungsmittel (und in manchen Ländern ein reguliertes oder verschreibungspflichtiges Produkt). Verfügbarkeit, Dosierung und Regeln unterscheiden sich von Land zu Land.
  • Sprich vor der Einnahme von Melatonin mit einer Ärztin, einem Arzt oder deiner Apotheke, besonders wenn du schwanger bist oder stillst, wenn du andere Medikamente einnimmst (Melatonin kann mit einigen Arzneimitteln wechselwirken) oder wenn du eine Erkrankung hast.
  • Melatonin kann müde machen. Nimm es nicht vor dem Autofahren oder dem Bedienen von Maschinen, und achte auf sein Timing im Verhältnis zu Tätigkeiten, die deine volle Aufmerksamkeit brauchen.

Driftwise liefert kein Melatonin und empfiehlt weder eine bestimmte Marke noch eine bestimmte Dosis. Alle Angaben zur Dosierung sind allgemein und sollten mit einer Fachkraft abgeklärt werden.

4. Zu hellem Licht

Licht ist ein Kernstück beim Neustellen deiner inneren Uhr, und Driftwise kann vorschlagen, wann du helles Licht suchen oder meiden solltest. Sei bitte vorsichtig, wenn einer der folgenden Punkte auf dich zutrifft:

  • du hast eine Augenerkrankung oder erholst dich von einer Augenoperation;
  • du bist lichtempfindlich (Photosensibilität) oder nimmst Medikamente, die die Lichtempfindlichkeit erhöhen;
  • du hast eine bipolare Störung oder eine andere Stimmungserkrankung, denn das Timing von Licht kann Stimmung und Schlaf beeinflussen. Stimme dich in diesem Fall mit deiner medizinischen Fachkraft ab;
  • du hast Migräne, Krampfanfälle oder andere Beschwerden, die durch Licht ausgelöst werden können.

Kläre im Zweifel mit deiner medizinischen Fachkraft ab, ob du den Lichtempfehlungen folgen kannst, und blicke nie direkt in starke Lichtquellen.

5. Driftwise diagnostiziert und behandelt keine Schlafstörungen

Driftwise ist dafür gemacht, bei der vorübergehenden Störung durch das Überqueren von Zeitzonen (Jetlag) und ähnlichen Verschiebungen des Rhythmus zu helfen. Es ist nicht dazu bestimmt, Schlafstörungen zu diagnostizieren oder zu behandeln, etwa Insomnie, Schlafapnoe, zirkadiane Schlaf-Wach-Rhythmusstörungen oder andere Erkrankungen. Wenn du anhaltende Schlafprobleme hast oder eine Schlafstörung vermutest, wende dich bitte an eine qualifizierte medizinische Fachkraft.

6. Müdigkeit, Autofahren und Sicherheit

Die Anpassung über Zeitzonen hinweg kann dich, mit oder ohne Melatonin, zu ungewohnten Zeiten müde machen.

  • Fahre kein Auto und bediene keine Maschinen, wenn du müde bist.
  • Sei vorsichtig bei allem, was volle Aufmerksamkeit verlangt, wenn du unter Schlafmangel leidest oder gerade ein Schlafmittel genommen hast.
  • Höre eher auf deinen Körper als auf die App: Wenn eine Empfehlung dich etwas tun ließe, während du dich beeinträchtigt fühlst, lass es.

7. Sprich mit einer Fachkraft, wenn du eine Erkrankung hast

Bitte wende dich an eine qualifizierte medizinische Fachkraft, bevor du den Empfehlungen von Driftwise folgst, wenn du:

  • schwanger bist oder stillst;
  • eine Erkrankung hast (etwa des Herzens, der Nerven, der Psyche, des Schlafs oder der Augen);
  • Medikamente jeglicher Art einnimmst;
  • ein Kind betreust oder die Hinweise der App für ein Kind nutzen möchtest (siehe unsere Altersangaben in der Datenschutzerklärung); oder
  • Zweifel hast, ob eine Empfehlung für dich richtig ist.

8. Deine Bestätigung

Indem du Driftwise nutzt, bestätigst du, dass du diesen Gesundheitshinweis verstanden hast und akzeptierst, dass du die Hinweise von Driftwise nach eigenem Ermessen und auf eigenes Risiko nutzt, und dass Driftwise, soweit gesetzlich zulässig und wie in unseren Nutzungsbedingungen näher beschrieben, nicht für Entscheidungen haftet, die du auf Grundlage der allgemeinen Hinweise der App triffst. Nichts hier beschränkt eine Haftung, die nach geltendem Recht nicht beschränkt werden kann, einschließlich der Haftung für Tod oder Körperverletzung durch Fahrlässigkeit.

9. Kontakt

Fragen zu diesem Hinweis?

Callisto SLU, mit Sitz in Andorra. E-Mail: contact@driftwise.io